「等人」和「被人等」似乎是现代生活永不落幕的戏码，为什么有些人老是迟到？怎么做才能准时呢？面对经常迟到的家人朋友，又怎么办才好？

 

年终，百货公司门口，摆着一颗几层楼高的大树，树上的装饰，在寒冬的深夜里，格外耀眼。

 

趁着定居海外的好友回国度假，约好晚上七点半在树旁见面。不过现在对面大楼上，屏幕所显示的时间，已经是八点五分了。

 

这么多年了，「迟到大王」好像没有什么改变。

 

心理学家指出，经常迟到是一种选择，可能是有意的，也可能是无心的。

 

为什么老是迟到？

 

●来自生活步调比较慢的家庭或地区

 

迟到并不见得会有什么大碍，所以没有养成准时的习惯。像是在乡下，「办桌」根本没有入席时间，先到的人就嗑嗑瓜子，和同桌的左邻右舍聊聊。迟到的人，也不会什么都没得吃。

 

●反映生活中的压力

 

不懂得拒绝别人的要求，因此所答应去做的，远超出时间所许可的。身为全职妈妈的林太太，只要家人邻居拜托，就帮他们到邮局、银行、政府机关办事，结果常常赶不及到学校去接儿子回家。

 

●太过自信

 

预估完成一件事的时间，总是比实际需要的少，也没有留些缓冲时间。一旦出现意外的状况，后面的事情都受延误。例如从家里到火车站通常要1小时，搭巴士到机场又要1小时。如果往火车站的路上正好塞车，又没有留些缓冲时间，可能就搭不上飞机了。

 

●争取控制

 

工作上自己所能控制的范围太小，因此在工作以外，希望按着自己的节奏进行。在广告公司工作的陈小姐，和朋友聚餐时总是迟到半小时以上，因为打扮自己，花掉1小时，平常上班前却只要10分钟。

 

●表示抗议

 

抗议不喜欢、又不能不去的聚会。例如春节期间家族聚会，不想听到祖母唠叨的二叔，通常都是姗姗来迟。

 

●权力游戏

 

迟到的一方想要吸引对方注意，或掌控关系的发展。例如携伴的宴会中，太太故意迟到，希望先生正视她的重要。

 

如何才能准时？

 

心理学家建议，关键在于学习有智能的使用时间。大多数的情况，准时并不困难。

 

1.年初花一些时间，确定所要达成的目标（包括个人、事业及财务上的）。

 

2.把这些目标写下来，夹在行事历里，答应任何约会前先问自己，它和目标的达成有关吗？

 

3.每一季回顾达成目标的进度。

 

4.把所有的约会，不论公私，都写在同一本行事历或记事本上。

 

5.估算交通时间，要符合实际状况，多预留一些缓冲的时间。

 

如何帮助经常迟到的家人或朋友？

 

心理学家建议，首先与对方沟通：

 

1.以温和的口吻告诉对方，迟到对你造成的影响，例如「在外面等了半小时，我的手脚都冻僵了，但是又担心你来了找不到我。」

 

2.询问对方是否能改善这种情形，例如「从你的办公室到这里，大概要花30分钟，你可能在7点前出发吗？不然我们可以延后见面的时间。」

 

3.如果试了两三次，对方还是迟到，就调整自己的行程，延后赴约。例如对方经常迟到半小时，约好七点半见面，可能七点五十分左右抵达就可以了。

 

4.如果对方还是经常迟到，就要考虑这样的关系是否需要调整，不要让它成为焦虑及不快乐的来源。