曾出版《世界上最快乐的人》的咏给．明就仁波切，被视为禅宗大师，曾在一次禅修活动演讲中说了一则自己的小故事：小时候，他在洗澡时，水跑进耳朵，造成困扰。他想了很多办法，但依然无法将水弄出来，非常苦恼。他的老师萨杰仁波切看到了，了解情况后，教他往耳朵倒更多水进去。见他疑惑，老师便说，水利用水作为引导出水的对治方法。他听从了，成功将耳朵的积水引出来。老师并向他解释，这是利用问题对治问题，是最好的方法。换句话说，问题就是答案。对待癌细胞，应做如是观。

 

谁家的小孩？

 

许多人，尤其是癌症患者及其病人、家属，对不请自来的癌细胞既恐惧，又厌恶痛恨，它造成多少人和家庭的崩溃离析。它像个恶客，占据了房子（身体）不肯离去，如果硬要清除它，结果往往是两败俱伤。但我们必须扪心自问：它真的是恶客吗？http://www.tijlm.com

 

从某一种角度来想，癌细胞就是我们自己内心深处的闇黑，阴暗、暴力、郁闷、自卑……，不愿意拿到阳光底下的一部份，但那终究也是我们的一部份，生死相随，很难离。癌细胞源自于我们自己，不论是来自遗传或交到坏朋友（受致癌因子影响），它就像我们心中的恶念，在适宜生长的环境下发芽、茁壮、成长，靠着不断的侵入、吞噬来壮大自己，并不断扩展版图，企图得到我们全部的注意及关爱，终于失去控制，把自己搞死。造出这么忠诚而暴烈的爱，引发了摧毁肉体及生命的风暴，要与汝偕亡，这能怪谁？怪来怪去，好像最该怪的是自己。

 

我常将癌细胞比喻为「自己家的坏小孩」，并鼓励癌友将它们视为家中的浪子，羊群中的黑羊，要以宽心包容它，有耐心和它对话、安抚它，每天好好地跟它说：「要乖喔！」令其保持平静。久而久之，它也会感受到，也许就能做到「和平相处，各安其位」。毕竟，自己家的坏小孩也是自己骨、自己血、自己肉，从我们自己身上长出来的「癌小孩」。它能成形、壮大，和自己脱不了关系，当然自己得负责。

 

癌细胞潜藏在人人心中，没人敢说自己体内没有癌细胞，待身体和外界的大量致癌因子累积到了临界值，在适当契机下被触发，于是破土而出，然后开始寻觅适合成长的环境，迅速发育、生长，脱离保卫机制掌控，开始上山下海，攻占地盘。

 

我认为，要学习和癌相处，就像一个曾忽略孩子，对孩子漠不关心的父母亲，想要重新获得孩子的信任，至少必须拿出诚意。如果只是嘴上说说，心里潜藏着不安、焦虑、敌视与戒心，想着要趁机消灭它，届时鹿死敌手，犹未可知。

 

唯有平等对待癌细胞，并认清它是自己的责任，才能心平气和地将它当做自己的小孩，愿意去关心它、包容它、安抚它，才可能达到「和平相处，各安其位」，让病情稳定下来，不致恶化。

 

应该怎么做？

 

▓用四它包容癌细胞

 

得到癌症的癌友，很容易陷入「为什么是我？」的迷障；有些人即使经历开刀、化疗、放疗等疗程，心里还是很不安。要如何包容造成我们病痛的癌细胞？把它当做成自己的小孩？已逝的圣严法师曾提出解决困境的「四它」：面对它、接受它、处理它、放下它，就是很好的答案。

 

首先，要了解，这个癌细胞会成长，来自于自己的纵容，是自己造的因；也许以前熬夜不眠、通宵工作，生活不健康，才会造成它趁势坐大。所以，要以平等之心来面对它。当你能够以平等的态度对待它，并且了解到其实问题的源头在自己身上后，才能够以正向的态度来面对事实，接受自己罹癌。去除了怨怼之心，改变心境，将自己从愤怒、恐惧、委屈的负面情绪中解放出来，然后才愿意以宽心去接受，去包容癌细胞。

 

接受癌细胞后，下一步就是要学会如何宽心包容它，与它和平相处。讲宽心，一定离不了「包容」，我们不包容癌细胞，双方产生殊死战，拿我们的身体当战场，烽火连天，你杀我，我砍你，结果两败俱伤，即使胜利也是伤痕累累。

 

如果我们能包容癌细胞，双方经过良好的互动，产生正面关系，癌细胞可能在人的包容下缩小，而不是癌细胞一直扩大，甚至把人包覆起来。

 

▓安心与静心

 

要学会宽心包容癌，有两个方向：安心与静心。安心对外，静心向内。

 

我常将癌症分为「有形癌」及「无形癌」。有形癌很容易了解，就是身上长出来的癌细胞。无形癌比较抽象，范围广泛，譬如有些病友即使已经接受治疗，将癌细胞清除了，但心里还是很担心会不会复发；有些则是父母、亲属、朋友得癌，自己也跟着难过、担心。这些心里的难关，也是一种「无形癌」。

 

这种「无形癌」不是实质的，医师无法替你开刀治疗，最多给你一些镇静剂之类的药物，但也没什么作用。无形癌是心绪上的问题。俗话说：「心病还要心药医」，「无形癌」就是要用「安心」来治疗。

 

安心，首先要安的是自己的心以及身体，也就是安住有形癌与无形癌，并且将致癌因子的负面影响降至最低。

 

有一位癌友，本来得到的是零期癌，经内视镜手术将肿瘤切除后，自觉已无大碍，因为他很注重养生，吃生机饮食，肉也吃不多，但两年后回诊，发现复发。他自己检讨，复发的原因还是因为内心充满各种焦虑和冲突。

 

人生的问题太多了，癌症只是其中一种，如果能够学会「安心」，人生所有问题都可以顺利度过。有的病人每年复发，但做了安心练习后就没有了。

 

安心的对象除了心外，还有身体。身体所有物质是由地、水、火、风组成，所以要好好注意冷、热、饮食与睡眠，才能安好你的身体。许多患者之所以罹患癌症，和营养饮食失调、生活习惯不良及情志管理出问题有关，如纵情烟、酒、槟榔及容易担忧、愤怒、不安、压力等，都是致癌因子，长期下来，身体搞坏了，正气不足，易为外邪入侵，为癌细胞成长提供了养分与环境。改掉这些恶习，减少致癌因子对于身体的影响，为安心提供坚实的物理基础。

 

下一个是安你的家。

 

癌症病人面对癌症时，常常惶恐、害怕、无助，如果有家人或相濡以沫的「同伴」，存活的意志和比例都会比较高。我在临床上常看到那些家里资源丰富，有很多家属一起陪着来看诊的病人，往往比较容易度过难关。这是因为感受到家人关心而产生的安心。

 

类似的情形，就是来自于那些已经治愈癌症的「过来人」，或仍在治疗过程中「同病相怜」的「病友」，包括一些支持团体、病友会的志工、同学们的支持、经验分享与相互打气、鼓励。这种感情，也对癌友的心态有很大帮助，因为他们感受到了等身同理的关心，得到了相当程度的安心。

 

再来是安「业」。

 

安业要分别从身、口、意业来做。「身」的部份是不妄意而为，以一己之私而损人；「口」的部份是注意不要造口业；起心动念都往好的正能量走，则可以安自己的「意业」。许多病友在病好了之后，变成志工帮助其他病友，是很好的例子。

 

「静心」是对内的，借着宗教、静静坐着休息、听音乐、 运动等方法，放松心情，不忮不求，保持心的平静，让心更宽阔、更豁达，将罹患癌症这件事放下来，然后才能够真正以宽心来包容癌。

 

▓包容与管束

 

以宽心包容癌细胞，不是想全数杀死癌细胞，而是能和它和平共存。理论上，即使西医使用诸般治疗手段，癌细胞也不可能全盘不见，永远也杀不完。与其和它对抗，两者皆伤，倒不如大家和平相处，自在生活。

 

但是，过犹不及，我们可以把癌细胞当做自己的坏小孩，改变心情，宽心包容，但并不表示我们要姑息它、宠坏它，任它毫无拘束，肆意妄为，失去平衡。相反地，我们需要对它实施「爱的教育」，既要爱，也要教育，教育与管束双管齐下，不是不教而诛，才能让它逐步变成乖小孩。

 

对癌细胞进行的教育与管束，需要专业团队的介入与指导。医疗专业介入的范围广泛，包括检查、中西医医疗、营养、运动等。

 

癌症是一种复杂的病，先天、后天的致癌因子很多、很复杂，靠一己之力虽然也能厘清一些致癌的因子，但依然需要一群好的，让人信得过的医疗专业人才协助，就像登山时需要向导一样。

 

预防癌症复发的关键在调整、控制致癌后天因子的比重，使其不致失衡，或累积到癌症复发的程度。首先要做好的工作就是「检查」。罹患癌症的患者，在完成治疗后，得隔一段时间回医院以仪器做检查，防止复发。

 

在门诊时，常常发现前来看诊的病患脉象中有本虚标实及种种实邪的表现，我会劝他们去西医进行进一步检查以确诊癌症复发，或者针对对方的情况进行各种调整，如在医疗、运动、营养、生活习惯上做出相应的调整，避免了复发的风险。

 

除了开刀、化学药物治疗、标靶治疗及放射线治疗外，我们可以学习如何宽心包容这个病，学习如何与这个疾病共处。这是一种向外的宽心。

 

▓Get Support

 

癌友在完成初步治疗后，一个重要的工作是要厘清致病的因素有哪些，包括无法改变的先天因子和可以通过努力而改变的后天因子。「厘清」并不容易，不仅需要经过沉淀，而且需要有经验的人在旁协助，否则很容易搞错方向，或几个致癌因子的轻重比例失衡。

 

如果这时能够参加病友会等组织，化被动为主动，常和其他背景类似的病友相互交流、学习，相互成长、修正，不但能更有效率地厘清致癌后天因子，并且相互鼓励，削弱潜在后天因子的威胁。当癌友的健康改善后，也能走出去，将自己的经验和精神分享给需要的人。帮助自己，也是在帮助自己。

 

除此之外，癌症是重症，孤军奋战可不容易，来自家人、朋友或病友的支持很重要，让癌友能持续、正向地走在健康的道路上。朋友、家人的支持，对癌友心灵的鼓舞不用说，而一群同病相怜，有类似背景及遭遇的病友，分享经验，让癌友能摸清楚努力的方向，对准目标而行，不致迷路。