疫情笼罩不安的这两个月，每一天走在路上，我习惯低着头数着零零落落散在街旁的口罩。在靠近公用垃圾桶不远的是鲜蓝色、女厕里离洗手台最近的是粉白色、树丛旁因风吹雨淋而褪色的是灰黑色。我想象着口罩的主人是在怎么样的心情下做出随意丢弃的决定。

伏尔泰说：「恐惧绝不能造就美德。」恐惧让人软弱动摇决心，它就像是有一双锐利的眼神，直透人性底下最深层的扭曲。为了不把口罩（恐惧）戴回家而选择就地舍弃，也许是一种自我防卫的机制。

 

而从深层心理面来看，比起那些能够妥善处理而不任意丢弃口罩的人，会随意乱丢者面对疫情的焦虑度更高，也更容易对生活失去掌控感，导致身心压力过大。

 

不论抢口罩还是乱丢口罩，说穿了都是建构恐惧。人们利用某些特定的行为描述自身的恐惧，或是以逃离的方式来追求特定感觉，这些循环模式不断重复恐惧，深化了内在的焦虑，也削弱了对未来的确定性。

 

解封后，每一天往返在都市的车水马龙之中，我也遇见了担心疫情发展的人们。大家在密闭的空间尽量不交谈、与人互动保持一定距离、使用过的口罩妥善保存、丢弃时小心处理，只为了害怕造成他人的麻烦。

 

 

困难中更要展现善意　适应环境需要心灵强度

 

有一个朋友在酒精很难买到的时候，好不容易在药店拿到了最后两瓶。当他兴冲冲坐出租车准备回家时，司机先生告诉他：「每天载客人，但是都没有足够的酒精可以消毒。」这时他毅然决然把其中的一瓶酒精，送给年迈的司机先生。这是十分微渺不易被发现的个人行为，但在彼此带着共识下，展现了爱人如己的善意，共同面对可能碰到最陌生、最不可思议的事物。

 

这份自动自发的关注，也就如同阿德勒心理学家所指出的社会意识，是一种较良好的健康生活样式。

 

人类最佳适应环境的武器就是心灵的强度，在行为与感受中同理他人的生命经验，确实履行社会责任，透过自我约束与规范展现社会情怀，让周遭他人和生活朝向更好的前进。

我们在面临生活问题所产生的反应，终究都会在心灵留下记忆的痕迹。而在这个困难的时刻，我们都是彼此的需要，任何的存在都跟彼此有关。我们可以用最暗黑的方式响应恐惧，也可以在没有光的时候，让他人记住了希望。

 

在很久之后，希望每当你想起了2020年的时候现在的自己，爱在你身边。