广州代体检提醒：高血压已经严重威胁国人的健康，但因为平时没有特别的症状，所以很容易被民众忽视，若没有及时发现且遵从医嘱定时服药，恐合并主动脉剥离增加死亡风险。近日，在中国一名49岁的中年男子，因为扛50公斤的柴油桶，突发剧烈胸痛，送医后发现是高血压引起的急性主动脉剥离，据了解，病患已患病3年，但从未服药控制血压。

高血压未按时服药 恐埋下不定时炸弹

据了解，当时病患血压高达200/110毫米汞柱，经血管摄影检查发现，胸主动脉下段处有一个绿豆大的伤口，整个胸主动脉被撕裂成两层。当地医师询问病史后表示，病患罹患高血压3年，却未积极控制血压，给血管埋下了一颗不定时炸弹。

当地医师进一步解释，主动脉剥离经常在病患做出某些动作时，引起腹腔压力增加而发病，象是搬重物、打球等，甚至打哈欠、咳嗽、用力排便都有可能诱发。除此之外，天气转凉、早晚温差大等原因，也会造成血管突然收缩，导致血压的变化较大，诱发主动脉剥离的发生。

注意！ ７大招轻松拥有强心脏

预防胜于治疗是亘古不变的道理，为了远离高血压及其合并症的威胁，国民健康署提出７大招保健原则，让民众拥有强心脏。

1）饮食三少二多／掌握少油、少糖、少盐饮食及多蔬多果原则。

2）规律运动／每周至少累积运动150分钟，善用零碎的时间进行身体活动。

3）戒菸／吸菸者在戒菸的20分钟后，血压会降低，心跳也减慢至正常的频率，在2周至3个月得到心脏病危险性开始下降，肺功能开始改善，除此，1年后罹患冠状动脉心脏病机率可减少一半，最重要的是，戒菸5年后中风之机率可降低至与不吸菸的人一样。

4）体重控制／适当减重可有效降低血压。

5）节制饮酒／酒精易使血压不稳，有高血压的民众应控制饮酒。

6）规律服药／已有高血压的患者，务必按时就医且规律服药。

7）定期量血压／定期量血压是及早发现及控制高血压的基本功。18岁以上的民众每年至少要量一次血压，如果血压超过140/90 mmHg就应该咨询医师。