南京代体检：抱怨是婚姻的杀手，有个脸友问：「医师，我已病痛好几年，无法恢复正常生活和工作。老公在对岸工作，但是每次他回来度假都整天花三、四个小时在上网，让同住一个屋檐下的我很难受，该如何是好呢？」
 
「他看电视是他的自由，妳应该管的是自己的事，包括自己难受的情绪，」我一针见血地说。        
 
「可是我觉得他忽略了我的存在，我们夫妻俩几个月才见一次面，他的冷漠让我很难过……」
 
「妳可以选择留在婚姻里，也可以选择离开婚姻，过自己想要的生活。但是妳很难要求先生改变！更何况抱怨和生气无法让他人改变，反而让他们更想要远离妳，不想跟妳在一起。因为当你们在一起时他会感受到妳的生气和不满的能量，觉得不舒服，所以想要逃走。」
 
我建议她要真心地感谢先生长期在海外工作养家，体谅他一个人在外地很寂寞也很辛苦。当先生回家时应该给予肯定和感恩，并且观察先生想要什么或需要什么样的支持，让他可以感受到家的温暖和太太的贴心，自然就会想要花时间跟她相处和互动。
 
如果先生一回来就冲着他吐苦水，说自己平时工作多么辛苦、孩子又不听话、亲友很糟糕，而且对他要求东、要求西的，要他帮忙处理家里大小事情，他当然会觉得厌烦，最后只好躲入网络的虚拟世界，夫妻之间的距离也越来越远。
 
出自同理心的爱和欣赏，才会让人有改变的动力，让人想要亲近，而抱怨和生气只会让彼此的关系更恶劣。有些人的言语之中习惯充满委屈，彷佛自己的人生最不幸，周遭的人都对不起自己，这样的人全身充满闷气和不满的能量，所以身体容易到处酸痛和无力，人际关系往往也会很差。而跟这样的人在一起也会让人忍不住想要逃离，或是跟着一起抱怨指责，创造出更糟糕的关系。
 
如同我常说的「凡我投向宇宙的一切，都将回到我的身上」，所以遇到逆境时先别急着抱怨，不妨先反思自己的问题。究竟我可以如何做来改善彼此的关系呢？先问自己可以怎么改变，而不是问如何改变对方。当我们自己开始改变，对方自然会跟着转变。如此一来，我们的身体才会越来越健康，生命和家庭也会更美好。