要活就要动，但是越运动真的就能够更健康吗？其实运动过度，反而会伤害身体健康。医师指出，许多职业运动员常常一身是伤，临床上，也有不少人天天运动，却发生运动伤害，错误运动更可能危害健康。

错误运动　可能是健康杀手

上海代体检认识的医生表示，许多人认为运动等于健康，只要有运动就不容易生病；事实上，运动绝对不等于健康，尤其选错运动项目、运动姿势错误，或是过度运动，不仅不会变得更健康，甚至是健康的杀手。

运动项目选择　别跟着流行

代体检人员强调，每个人适合的运动项目都不同，不是跟着流行而选择，也不是挑战身体极限。举例来说，拳击、橄榄球、举重等激烈运动，相当容易发生碰撞，造成运动伤害，都不适合用来增进健康。

咨询专科医师　正确运动才能养生

代检机构建议，想要藉由运动获得健康，建议从事简单、安全的养生运动，并且能够长期维持，最好咨询专科医师，根据年龄、身体状况、疾病等因素，才能够真正运动养生、增进健康。