每天，我们被各种时尚的现代化物件与习惯追着跑，足蹬高跟鞋，背、提大包包，各种3C产品俱全，结果iShoulder症候群、腰、背、膝的问题都上身。 国人一年花费100亿台币治疗筋骨痠痛问题，足以盖一座巨蛋体育馆。

现代人包包里什么都有，彷彿把一生都扛在肩上，沉重的负荷，经常压到肩颈、腰背都喊饶。

包包太重，会让脊椎动作僵硬不自然、步伐变短，「走两步路就觉得累，」体检联盟武汉代体检人员郭蓝远说，包包太重就像蜗牛背重壳，要花比较多力气走路，也很容易产生退化性关节炎和椎间盘突出。

曾有位年轻女性因头、肩和脖子痛到受不了而就诊，诊断发现她长期单肩背大包包，造成肩颈血液不通，引起神经发炎导致，中国医药大学附设院中医伤科主任徐新政说。

1.扛着工作与家务趴趴走

倒出包包里的东西──手机、笔记本、iPad 、iPod、代缴账单、发票、待修的小闹钟、伞、要赶去送给孩子的联络簿，大串钥匙……，为了背负沉重的包包，我们的脊椎付出了代价。

任何部位的不当使用，身体会用痠痛来警示我们，全世界许多人深受其扰。美国一年花费500多亿美元，应付每十个人有九个所抱怨的肩颈痠痛、下背痛。

台湾的劳保职业伤害给付中，肩颈及背痛伤害就占了78％（扣除尘肺症）；健保数据库统计，一年有600万国人因骨骼肌肉问题就医，每年平均花费100亿台币治疗痠痛等相关问题，耗费成本甚巨。

脊椎是支撑人体的「龙骨」，从侧面看是呈S型的，提供了直立行走的人类强大支撑与弹性，并保护内脏器官不受伤害。脊椎中的椎间盘致密而富有弹性，「像一个中间填了果冻的甜甜圈，」台北医学大学附设医院医务副院长、神经外科医师罗文政指出，椎间盘可以让身体灵活运动，并保护脊椎、大脑和神经。

可是愈来愈多人因为爱背又大又重的包包，加上经常低头用手机、打计算机，让椎间盘受挤压扁掉而受伤。

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